Alzheimer hastalığından yüzde yüz koruyucu hiçbir şey yoktur. Ancak Alzheimer hastalığının ortaya çıkma olasılığını düşürecek bir takım durumlar vardır. Bunlardan en önemlisi zihinsel egzersizlerdir. Herkes kendi düzeyine göre zihinsel egzersiz yapabilir. Satranç oynamak, bulmaca çözmek, sudoku çözmek, yeni bir dil öğrenmek, gazete okumak, kitap okumak, briç oynamak, okey oynamak vs. gibi birçok aktivite zihinsel egzersiz sınıfına girer.
Belli bir yaşın üzerindeki kişilere teknoloji ile olan bağlarını arttırmalarını öneriyoruz. Örneğin sosyal medya kullanmalarını yaş ve üzerine genellikle öneriyoruz.Ancak gençlerde bu durum böyle değildir. Gençlerde daha çok sosyal medya kullanımı bu yoğun gündem içerisinde daha çok zihin dağınıklığına neden olmaktadır.